• De Milon Cirkel

    Nieuw bij Fit & Vitaal Zonnetrap

    Wilt u kennis maken met dit unieke trainingsconcept? Bel ons en maak een afspraak!

    Milon Cirkel Info
  • Sporten met Plezier

    Welkom bij Fit & Vitaal Zonnetrap

    Gezondheid met een persoonlijke touch, gediplomeerde instructeurs en optimale begeleiding

    Try before you Buy
  • Fitness

    Fitness én Personal Training

    Functional Training & Krachtsport, Barbells & Dumbells

    Try before you Buy
  • UITDAGENDE GROEPSLESSEN

    Afvallen, conditie of gewoon fun

    De gezelligste groepslessen van Rotterdam Zuid, enthousiaste en ervaren instructeurs

    Try before you Buy
EasyFit Premium Club

Fit en slank in 2x35 minuten per 10 dagen!

Met de Milon Cirkel kan iedereen het, ook als je niet van sporten houdt.

Bel 010 - 419 07 83 en maak een afspraak voor een introductie training op de Milon Cirkel. Of loop binnen tijdens de openingstijden en neem je trainingsoutfit mee. Onze garantie: niet tevreden met het resultaat na 90 dagen? Dan krijg je je geld terug!

Voedings-deskundige

Mijn naam is Francis Lopes Cruz, ik ben eigenaresse van Fit & Vitaal Centrum Zonnetrap en al meer dan 20 jaar sport-instructrice. Ondanks dat ik al jaren actief ben in de sport weet ik hoe moeilijk het is om op een gezond gewicht te blijven, alleen bewegen is niet voldoende. Daarom ...

Lees meer

Stofwisselingskuur

10 kilogram afvallen binnen 21 dagen, met de stof-wisselingskuur lukt het! Deze kuur is gebaseerd op homeopathische hCG korrels, die ervoor zorgen dat de hardnekkige vetreserves van het lichaam worden aangesproken voor de dagelijkse caloriebehoefte ...

Lees meer

HOE KAN IK LID WORDEN?

Geen woorden maar daden

Bel 010 - 419 07 83 en maak een afspraak voor een introductie fitness-training of groepsles. Of loop binnen tijdens de openingstijden en na het invullen van een aanmeldingsformulier kun je direct aan de slag.

Online gratis proefweek

Ben je al lid?

Gefeliciteerd met je keuze

Onze gediplomeerde trainers zijn er om je te helpen met advies, instructie of een op maat gesneden trainings-programma. Het motiveren en afbeulen van sporters voor hun eigen bestwil is ons vak :-)

Bekijk Kalender
  • Nieuws

    • Acupunctuur

      Gepost door Francis op 22 maart, 2016

      Acupunctuur is een vorm van Traditionele Chinees geneeskunde die meer dan 3500 jaar bestaat. Tijdens ziekte worden de energiestromen in het lichaam verstoord. Door het plaatsen van zeer dunne naalden op specifieke plaatsen op het lichaam, kunnen deze energiebanen weer een natuurlijke circulatie bereiken. Het grote voordeel van acupunctuur is dat er bijna geen bijwerkingen zijn. Daarnaast heeft acupunctuur ook een preventieve werking. Er zijn diverse behandelingen mogelijk met acupunctuur, o.a. bij stress vermindering, sport blessures of gewrichtsproblemen.
      Kijk op www.acuprac.nl voor meer informatie of bel 06-20601500 een afspraak.

    • Nieuw: de Milon Cirkel

      Gepost door Francis op 25 augustus, 2015

      De Milon Cirkel is een afwisselend oefenprogramma op een cirkel van acht verschillende volautomatische fitnesstoestellen (zowel kracht als cardio). In het midden van de cirkel staat een zuil die aangeeft wanneer u naar het volgende toestel moet overstappen. Per toestel worden uw persoonlijke instellingen opgeslagen op een chipkaart. De volledige training duurt 35 minuten. Klik hier voor meer informatie

    • Rainpharma orthomoleculaire voedingssupplementen

      Gepost door Francis op 1 juni, 2015

      Voedingssupplementen horen nooit een gezonde voeding en levensstijl te vervangen, maar wel aan te vullen, omdat we in onze dagelijkse voeding de nodige voedingstoffen missen. Het beste middel om voor de vakantie 3 tot 6 kilo af te vallen is bijvoorbeeld de 14 daagse Mood-kuur. Mood zorgt voor een snelle vet verbranding , betere stofwisseling en meer energie. Klik hier voor meer informatie

    • 10 kg afvallen binnen 21 dagen!

      Gepost door Francis op 10 januari, 2015

      De stofwisselingskuur is gebaseerd op homeopathische hCG korrels, die ervoor zorgen dat de hardnekkige vetreserves van het lichaam worden aangesproken voor de dagelijkse caloriebehoefte. Daartoe volg je een 500 Kcal dieet met recepten waarbij suikers en vetten vermeden worden. Klik hier voor meer informatie

    • NLP- en Mindfulness coach

      Gepost door Francis op 9 januari, 2015

      Wil jij 15 kilo afvallen, gewoon lekker in je vel zitten of je een stuk gelukkiger voelen? Als jij weet wat je wilt, zorg ik dat jij je doel bereikt en als je niet weet wat je wilt, zorg ik dat je daar achter komt. Als jij tevreden bent, ben ik het ook! Klik hier voor meer informatie

    • Overzicht lessen

      Gepost door Francis op 26 juli, 2013

      Op de kalender kun je de aanvangstijden vinden van alle groepslessen. Ook speciale acties en workouts worden hierop vermeld

    • Nieuwe website

      Gepost door Francis op 26 juli, 2013

      Onze nieuwe website is online! Een vaste plek waar je alle informatie over ons centrum kunt vinden plus zinnige achtergrond info waar je als sporter wat aan hebt. Wat vinden jullie ervan?

  • Meer dan alleen Fitness!